1、胃会越饿越小吗
为什么很多人会感觉吃得少了,胃就会缩小了呢?其实是心理和生理上的多种因素导致的。有时候,当每顿饭都越吃越少,这种状态持续下去成了习惯之后,就很容易产生错觉:是我的胃小了,所以我吃不下了。这就好比得了重感冒之后一下子就没胃口了一样,是由多种因素造成的,并不能说,你得了重感冒,于是你的胃容量就缩小了。
2、胃会越吃越大吗
我们的胃和气球差不多,有很强的收缩性。胃在空腹状态下,就像是没有被吹起来的气球。在吃饱后就会变成被吹起来的气球。但是本身的大小并没有变化。我们在空腹的时候,胃的容积大约是100毫升左右。当你吃饱饭的时候,胃的容积大约是1200毫升—1600毫升。等到吃完后,食物被消化后,胃的大小又会恢复到100毫升左右的状态,恢复原来的大小。即使是每顿都吃很多很多,胃的大小还是不会变的。
3、为什么有的人食欲会改变
其实是生理和心理上多种因素导致的。人体食欲的大与小其实有着复杂的医学道理,吃东西的多少并不单纯以胃的容量来看。一个人吃得多与少 ,与我们的胃肠道、饱食和饥饿中枢,以及大脑皮质之间的神经调节这三者均有关。这三者之间会因为个人的体质、生理、心理、环境、遗传等多方面原因互相调节、相互制约,相对平衡。
许多有肥胖家族史的肥胖者常常有多食、贪食的习惯,他们的这种进食习惯并不是因为饿,而只是一种习惯性的重复动作。
1、养胃要合理饮食
我们不提倡暴饮暴食,如果每顿都吃到撑,导致胃的伸缩功能减弱,胃容量增大,胃壁变得松弛无力,而且胃终日忙于消化食物,重负之下蠕动速度减慢,久而久之很可能会患上功能性消化不良,出现恶心、呕吐、胃胀、打嗝等症状。我们更不建议过度节食,长期节食不仅会造成营养不良,而且胃长期处于饥饿状态,胃酸分泌过剩却没有用武之地,就会对胃壁进行“反噬”,逐渐形成慢性胃炎、胃溃疡等多种胃病。正确的节食是营养均衡,少吃多餐,细嚼慢咽,每顿吃到七分饱,这些食物既能满足身体对营养的需求,又不会将胃撑得太辛苦,更不会让胃饿坏了。
2、养胃吃什么好
胡萝卜有治疗消化不良,健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜,有助于长个,健胃。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。香菜也有暖胃的作用,治疗消化不良,可以将香菜全草(连根带叶)30克,水煎服用。茼蒿有治疗脾胃不和的功效,生活中也应该多食用。白萝卜有消积滞的功效,主治食积胀满,但脾胃虚寒者勿食。
蘑菇甘,平,入胃,肺经,有健胃开脾的功效,治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效,主治消化不良。银耳甘,平,入胃,大肠经,有滋补生津,润肺养胃的功效。
1、散步有助养胃
散步运动量虽不大,但效果却很明显,且不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。人常说“饭后百步走。能活九十九”,足以说明散步的好处。散步能增强肌肉力量和促进血液循环,使人体更好地进行新陈代谢同时,散步还可以改善胃部消化吸收功能,消除腹胀,促进胃溃疡的愈合。
2、保持良好的心情有助养胃
保持一个好心情,遇事不要着急上火,上火伤胃。甚至在火气太大的时候,胃会疼痛,这就是为什么生气会气病了。要治胃先养胃,不要轻易吃药,想要根治,还是得坚持不懈的对胃养护。
枸杞子补肝阳还是肝阴呢?秋天到了,很多养生人士开始跑枸杞子了,枸杞子长时间服用有利于补肝补详细>>
食欲不振吃什么开胃?食欲不振会影响到日常的进食,长期如此会危害到身体的健康。那么,食欲不振详细>>
晚上走路补阳吗?我们经常可以看到晚上总有人走路健身,有规律性的健步走计划,可增进人详细>>
五味子是补阴还是补阳呢?五味子是常见的中药,大家都知道这中药具有滋补作用,但很多人还是不知详细>>
气血虚可以喝什么茶?由于工作压力和运动量减少,现在很多人都有气血两虚的情况,女性尤为突出。详细>>
石斛可以补阴还是补阳?石斛是一种名贵中草药,具有益胃生津,滋阴清热的作用。用于阴伤津亏,口详细>>
如何科学补肾?补肾是男性之间常会讨论的话题,而补肾并非一蹴而就的,需要从日常保健做起。那么详细>>
健脾养胃的花茶有哪些?现在大部分的人都有肠胃问题,因此健脾养胃就非常重要,我们可以通过饮食详细>>
你知道如何才能有效减少皱纹呢?说到皱纹,相信大家应该都不爱听,但每个人多多少少都会有些皱纹详细>>
疝气的症状有什么?疝气,即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置,通过先天或后天形成的薄弱详细>>
六小孩消化不良吃什么好?对于小孩子来说,由于肠胃功能不好常常会出现消化不良的症状,这个时候详细>>
富硒黑枸杞的功效有哪些?黑枸杞作为一种野生的枸杞,生长在环境没有受过污染的雪山当中,能够起详细>>