最冒险的运动有哪些

　　最冒险的运动有哪些

　　1、最冒险的运动之攀岩

　　攀岩运动要求运动员身体素质全面,具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神,能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身。跳跃、引体等惊险动作,给人们以优美、惊险的享受,故又称攀岩为“岩壁上的芭蕾”。

　　2、最冒险的运动之翼装飞行

　　翼装飞行堪称“世界极限运动之最”。不光烧钱而且玩命,已经有好几个飞着飞着发生意外摔死了。说它烧钱,因为在飞之前至少需要高空跳伞几百次,然后定点跳伞数百次,之后才能真正开始翼装飞行。所以没有几百万根本玩不起。

　　3、最冒险的运动之太空跳伞

　　奥地利跳伞高手费利克斯-鲍姆加搭乘热气球搭载的吊舱进入12.8万英尺(约合39公里)的高空,而后纵身跃下,用血肉之躯突破音速。就此创造历史。这项惊人大冒险之所以能够成功除了要归功于鲍姆加特自身的努力和勇气外,也是强大科技在背后支撑。当然也是极其烧钱的。

　　4、最冒险的运动之空中冲浪

　　空中冲浪,是一种极限运动。运动员从飞机上跳下来后,以每小时160公里的速度冲破空气中的热气流阻力向前滑行,就像在水中冲浪一样。

　　空中冲浪所能持续的时间很短,一般只有跳出飞机后的40秒钟。降落伞张开前的降落称为自由下落,速度可高达296公里。

　　运动员便会随降落伞安全降落到地面。空中冲浪的特技既壮美又危险,每个动作,都必须拿捏得恰到好处,而且动作的时间点也不能有丝毫偏差,否则稍有不慎,就会“一失足成千古恨”。

　　5、最冒险的运动之太空球

　　太空球发源于上世纪90年代后期的新西兰,是当今世界上最刺激、最安全的参与性休闲娱乐项目。

　　乘坐者被固定在内球的安全设施上,从稍有坡度、笔直平坦的草坪上翻滚而下。

　　如今,滚动轨迹已经从其诞生地新西兰的草场扩展到了澳大利亚、美国、英国、瑞典、挪威、日本、中国等20多个国家和地区。

　　目前世界上最长的Zorb场地也在新西兰,全程700多米,球从坡顶滚落到终点足足需要1分钟。

　　日常运动要注意什么

　　1、运动到大汗淋漓:许多人喜欢运动的时候出一身汗,似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼,但其实这什么效果也起不到,只会让你运动过量,失去很多水分,从而导致抽筋、缺水和其他一些运动伤害。所以,运动中一旦出汗,应及时补充水分并适当调整强度,休息几分钟并喝上两口水。

　　2、只选择一种运动:很多人喜欢只做一种运动,如跑步或者骑固定脚踏车,认为只要长期坚持就能效果明显。其实,全面锻炼需要几种运动搭配进行。“步行1英里(约1.6公里)可以燃烧100卡路里;但在相同的20分钟内,如果在器械上做负重运动,可以燃烧300到400卡路里。”专家说。力量训练可以帮你保持肌肉形状,延缓因为年龄带来的肌肉松弛,所以最好将有氧锻炼和负重训练结合起来,“跑步、打球、仰卧起坐、举重都要尝试一下。”

　　运动锻炼的好处有哪些

　　1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

　　2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。

　　3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

　　4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

　　5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。