大家都知道上体育课运动前,要先热身,活动脚腕、手腕、腰,以防拉伤扭伤,但普遍对于运动中的安全注意事项知之甚少,那么体育课安全注意事项有哪些呢?下面药柜网为您介绍体育课安全注意事项有哪些,看看吧。
1、学期开始请学生详细填写身体状况调查,让任课老师了解学生身体状况,如心脏病、气喘等。上课前或上课中有任何身体不适,请务必即时确实告知任课老师。
2、上课时务必穿着运动服及慢跑鞋,方可运动。
3、运动前务必做好暖身运动方可运动。
4、使用任何器材,随时检修器材,维护运动安全。上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项,使用时必须任课老师准予或在场。
5、短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是比赛的要求,也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守比赛规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在比赛之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,很可能严重受伤。
6、跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。
7、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。
8、在进行单杠、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑。
9、进行投掷训练时,如铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令进行,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端装有尖利的金属头,如果使用不当,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至出现生命危险。
10、做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法避免受伤,如在手上涂擦防滑的碳酸镁粉(又称“镁粉”,质量很轻,具有很强的吸湿作用),使双手握杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。
11、在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
12、参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
13、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋,不穿的只能见习,不能戴红领巾、校卡,口袋里也不要放尖锐的物品,以免碰伤、划伤。
14、慢跑热身时不能拥挤,前后保持1米的距离,不能出现嘻哈打闹,拉拉扯扯的现象,防止绊倒摔伤,不按要求做而出现事故的同学,后果自负。
体育课安全注意事项有哪些,以上就是药柜网为您介绍的内容,供参考。
备孕喝中药注意事项有哪些?如何生出健康的宝贝,已经成为很多家庭的重中之重。由于担心西药的副详细>>
补阳中药秘方有哪些?补阳的最好方法就是中药,因为中药补阳才能真正意义上的从根本上调理人的身详细>>
调节内分泌失调的中药有哪些?在日常生活中,一些女性朋友脸上经常会出现一些痘痘或者妇科疾病等详细>>
你知道儿童喝中药注意事项有什么吗?我们都知道,中药的治疗作用很大,但是,你知道儿童喝中药注详细>>
袪风除湿有哪些药?防风防湿是中医上的说法,身体受风湿侵袭会造成各器官受累,可以用些中药来袪详细>>
抗过敏食物有哪些?女性常常用了一些刺激性化妆品后脸上就会过敏,这是皮肤变弱导致的,平时在饮详细>>
抗过敏药物有哪些?在平时的生活中我们经常会遇到吃海鲜过敏、花粉过敏等情况,在这个时候我们就详细>>
袪风除湿活血化瘀药酒有哪些?体内湿气重,气血淤结会带来很多疾病,直接给女性造成月经不调,可详细>>
调节内分泌失调的药有哪些呢?无论患上哪种疾病,患病后需要患者积极治疗,但在治疗疾病过程中不详细>>
需要打破伤风的伤口有哪些?在平时生活中我们有时受伤是需要打破伤风的,以防破伤风杆菌感染而对详细>>
你知道治带下病的药有哪些吗?带下病也是很常见的一种病,多发生于女性,治疗带下病的药很多,那详细>>
养阴润燥茶有哪些?秋天天气渐冷,秋风飒爽,人全身容易干燥,一定要注意多喝水,全身多补水,平详细>>