羽毛球中场击球技术教学

　　羽毛球是这个时期比较适合的户外运动，那么羽毛球中场击球技术你知道多少呢?下面药柜网为您总结羽毛球中场击球技术，看看怎么练习吧。

　　羽毛球中场击球技术大致可分为：挡网前球技术、挑高球技术、抽球技术、快打技术。

　　1、挡网前球技术

　　1)正手挡直线网前球技术

　　该技术多用于接对方杀球。

　　接球前用接杀球的步法移至右场边线，身体右倾，手臂右伸，前臂外旋、手腕外展。

　　击球时，前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前止方推送击球，把球挡向直线网前。

　　可以在击球时前臂由外旋到内收，带动球拍由右向前切送挡直线网前。击球后，身体左转成正面对网，然后右脚上前一步，球拍随身体向左转收至体前。

　　2)正手挡对角网前球技术

　　准备姿势同上。挥拍击球时，在肘关节屈收的同时前臂稍旋内，手腕由后伸到内收闪动击球托的右侧。击球点在右侧前，手腕、手指控制拍面角度，使球向对角线网前坠落。

　　3)反手挡直线网前球技术

　　同正手，也是多用于接杀球。

　　首先用接杀球的步法移至左场区边线，身体左转前倾，右肩对网，右肘弯曲，手腕外展，引拍至左肩前上方。

　　击球时，借对方来球的冲力，以前臂带动球拍由左上方向左前方用拇指的顶力挥拍轻击球托，把球挡回直线网前。

　　击球后，身体右转成正面对网，球拍随着身体的移动收至体前。

　　4)反手挡勾对角网前球技术

　　用反手勾对角接杀球握拍法。

　　击球时，手腕由外展到后伸闪动挥拍球托的左侧下部，使球向对角网前坠落。

　　2、挑高球技术

　　1)正手接杀挑直线后场高球

　　当对方杀右边线球时，右脚向右侧跨一大步到位。

　　随步法移动往侧引拍，右臂稍向右后摆的同时稍带有外旋，手腕后伸到最大限度，使球拍迅速后摆，紧跟着右前臂急速向前挥动时略有外旋，手腕从后伸到伸直闪腕，这时，肘起着“支点”的作用，拍面对准来球，击球托的中下部，使球向直线高远方向飞行。

　　击球后，前臂内旋，球拍往体前上方挥动，球拍回收至体前。

　　2)反手接杀挑后场高球

　　击球前，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧前。

　　击球时，上臂支撑，前臂急速往右前方挥摆，手腕由外展至后伸闪动，握紧球拍，加上拇指的顶力，全速挥拍击球，使球向直线方向飞行。

　　若向对角线方向挥拍，则球向对角线方向飞行。

　　3、抽球技术

　　1)正手平抽球

　　两脚平等站立稍宽于肩，右脚稍向右侧迈出一小步，同时上体稍往右侧倾，右臂向右侧上摆，球拍随着上举，肘关节保持一定角度，击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展后伸，引拍至体后。

　　击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧拍柄，球拍由右后往右前方高速平扫来来球。击球后，球拍顺势盖过去向左边摆，左脚往左前跟进一步，准备迎击第二次来球。

　　2)反手平抽球

　　右脚前交叉在左侧前，重心在左脚上，右手反手握拍在左侧前。击球前肘部稍上抬，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。

　　击球时，在髋的右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直闪动，挥拍球托的底部。

　　击球后，球拍随身体的回动收回到右侧前。

　　4、快打技术

　　1)正手快打

　　两脚分开，右脚稍前，左脚在后，两膝成半蹲式，正面握拍，举起球拍，球拍上举经过头顶，往头后引至右侧下方，手握拍较松。

　　当判断来球是在头顶上方时，身体稍往前移，同时左脚往前跨一小步，右脚稍微伸直，成左弓箭步，把击球点选在右肩的前上方。上臂向前上方抬起，肘弯曲，前臂稍后摆带有外旋，引拍于头后。击球时前臂向前，手腕由后伸至前屈闪动挥拍击球托的后部，使球平直、急速地飞向对方中场区的附近。

　　击球后，球拍随势前盖，右脚往左前迈一步，站在中线两侧稍偏后的位置上，球拍由左下回举起至前上方，准备迎击下一次的来球。

　　2)反手快打

　　两脚平行站在左场区，重心在右脚，举拍于右侧前。当判断来球是在左场区，右前臂往左摆，身体稍向左转至右肩对网，左脚也往左侧迈一小步，前臂内旋，手腕外展引拍于左侧后。

　　击球时，前臂外旋，手腕伸直闪动，手指突然抓紧拍柄，前盖球托后部，使球比较平直地向前飞行。

　　击球后，球拍由右下回举至前上方，准备下一次击球。

　　以上就是药柜网为您总结的羽毛球中场击球技术，供参考。