平时你会选择去哪进行体育锻炼?健身房,运动场,还是小区门口?有听说过到商场锻炼的吗?别惊讶,来看看吧。
《商场暴走:想愉快减肥的你所需要知道的一切》(mall walking madness: everything you need to know to lose weight and have fun at the same time)一书作者多诺万(sara donovan)说:“大部分逛商场的人是退休人士。”
她说:“但还是有很多商场暴走族身为母亲,让我们没想到的是,有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式。”
1956年美国第一家全封闭式的购物中心stockdale在明尼苏达开张,提出到商场进行体育锻炼的活动,从而掀起了在商场暴走的潮流。当地医生建议心脏病人在这家商店进行康复锻炼,远离冰天雪地的天气。
“这种运动非常草根,想锻炼的人聚集到stockdale商场里,” 多诺万解释到,“后来经理们就提前了开门时间。”
据多诺万的书,上世纪80年代美国建起很多商场,大约有250万人在1800栋商场里散步。此后商场暴走的潮流便传到了欧洲和亚洲。
多诺万称商场为暴走族提供了一个安全的环境。
她说:“你不用担心有小狗窜出来,商场里还有厕所,大部分商场有保安。即使你心脏有问题,商场还有心脏除颤器。”
在商场暴走已经成为美国大众的重要健身方式,而不仅仅是老年人的专利。现在体育锻炼的方式五花八门,其实这没什么关系,只要能达到健身的目的就行了。有兴趣的都去试试吧,尤其是喜欢逛街逛商场的女孩们,边逛商场边瘦身,商场暴走是两全其美的办法呢。
美国是许多中国大学生会选择去留学的国家。那么,去留学之前你对美国礼仪风俗知多少呢?下面我们详细>>
怎样让健身成为你的生活中必不可少的 不要一遇到阻碍就放弃。邓恩博士说:“你也许会这样想,‘详细>>
美国人为什么不打乒乓球?我们知道,乒乓球是我们的国球,打乒乓球的好处有很多,那么,美国人为详细>>
糖尿病是一种慢性代谢疾病,其特点是高血糖水平,主要由于胰岛素分泌不足或身体对胰岛素的反应减详细>>
在现代社会,压力已成为人们生活中不可避免的一部分。适度的压力可以激发潜能,提高工作效率,但详细>>
在快节奏的现代生活中,良好的睡眠质量对于身心健康至关重要。然而,许多人面临着失眠或睡眠质量详细>>
心脑血管疾病是全球范围内导致死亡的主要原因之一,包括心脏病、高血压、中风等。这些疾病的发生详细>>
颈椎健康对于现代人来说是一个日益重要的问题。长时间的低头使用手机、电脑工作以及不良的坐姿习详细>>
减肥是一个长期而复杂的过程,它不仅关乎体重的减少,更关乎健康和生活质量的提升。正确的减肥方详细>>
消化系统的健康对于整体健康至关重要。良好的消化不仅能够帮助我们更好地吸收营养,还能预防消化详细>>
在当今社会,糖分的过度摄入已成为全球性的健康问题。过多的糖分摄入不仅与肥胖、糖尿病、心脏病详细>>
戒烟是改善健康、延长寿命的重要步骤之一。尽管戒烟可能会面临一些挑战,但通过合适的方法和坚定详细>>