晚上喝点酒有什么好处

晚上喝点酒有什么好处

1、晚上喝点酒有什么好处之美容养颜

晚上喝一杯红酒,可以有效的促进皮肤的新陈代谢,清除会导致皮肤衰老的自由基,同时也可以给肌肤组织提供营养,每晚坚持喝一杯红酒,可以使女性的皮肤变得光滑娇嫩富有活力,焕发迷人光彩。另外,红酒还具有活血化瘀的作用,每晚喝一点红酒,可以起到放松身心的作用,同时也能够激活体内的免疫细胞,延缓生殖系统衰老。

2、晚上喝点酒有什么好处之预防疾病

喝红酒可以有效的预防心脏病以及各种慢性疾病。每晚喝一点红酒,可以降低动脉血管壁的胆固醇堆积,这样就可以使动脉血管保持畅通,从而达到预防心脏病以及各种心血管疾病的目的。高血压、高血脂患者或者是体重过于肥胖的人群都应该适当的喝一点红酒,对疾病的控制和体重的减轻都有很大的帮助。

3、晚上喝点酒有什么好处之改善睡眠质量

促进睡眠:睡觉前1—半小时,喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素,可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

晚上喝酒的危害

睡前饮酒对睡眠质量的影响

重度的失眠患者,他们中有的几天几夜都不合眼,这些人中,不乏有饮酒助眠的习惯,在睡前适量的饮酒,希望通过酒精来辅助自己尽快的进入梦乡,摆脱失眠的折磨与困扰。表面上,有的人在喝了一定量的酒后,比不喝酒更容易入睡,这是因为酒精的刺激暂时的抑制了我们大脑中枢神经系统的活动,是非生理性、被动的入睡,甚至可以说是“半昏迷、半麻醉”状态,其大脑并未真正得到休息,甚至因酒精的刺激比不睡时还要活跃,也因此导致不少人第二天起床后头昏脑涨,浑身不适。因此,靠睡前饮酒解除失眠困扰并不可取,长期大量饮酒会造成更为严重的失眠。

睡前饮酒对消化功能的影响

饮酒特别是大量饮用高度的、劣质的白酒会严重损害人体的消化系统,特别是严重损害人体的肝脏,这是因为大约95%的酒精要通过人体的肝脏来分解,特别是睡前饮酒对人体的肝细胞破坏性更大,这是因为夜晚饮酒后倒头就睡的人,由于静卧时人体的新陈代谢速度明显减缓,肝脏解毒的功能也较平日里明显的减弱,会导致酒精中各种有害物质的严重积蓄,常会引发脂肪肝、酒精肝,甚至导致肝硬化、肝癌的发生。此外,睡前有饮酒习惯的人,在饮用大量的高度酒后倒头就睡,酒精会对人体的胃粘膜进行整夜的刺激,引起消化道粘膜充血、水肿,可能引发饮酒者发生出血性胃炎,甚至诱发胃出血或胃穿孔。

喝酒注意事项

1、酒不与咖啡同饮

酒精伤身,咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用,若过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮,犹如火上浇油,可加重对大脑的伤害,并刺激血管扩张,加快血液循环,增加心血管负担,造成的危害超过单纯喝酒的许多倍,甚至更容易危及生命。

2、感冒后不喝酒

感冒者喝酒会加重病情。因为感冒病人,尤其是严重者大多伴有发热症状,此时通常要服用退烧药,一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒,两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害,直到完全坏死。

3、肝病患者应禁酒

急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒,包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎,在肝功能基本正常的情况下,可酌量饮用啤酒,因为啤酒有促进消化液分泌、增进食欲的作用,同时啤酒里还含有多种氨基酸和B族维生素,但一般一天不要超过半升。