零下4度穿什么衣服

　　零下4度穿什么衣服

　　1、上身:羽绒服就可以,内衬保暖内衣足以。屋内应该有暖气什么的,里面的衣服可以穿得轻便一点,比如说保暖点的羊绒衫啊,出去的话就要穿上厚点的羽绒服了,再配上围巾,靴子,比较御寒点的衣物。

　　2、下身:穿什么裤子特别重要,零下4度不穿秋裤我们还能穿什么,再强大的意志力面对凛冽的寒风也有退缩拿出秋裤的企图;可以穿一条保暖裤,再穿一条带抓绒的加厚冲锋裤就行了!也可以是外穿的那种羽绒棉裤。

　　3、鞋子:高帮保暖皮鞋就可,或者买双高帮登山鞋。鞋底的厚度一样要好,不然容易传递冷气。

　　4、手套:一定要准备,一双羊毛手套就可。

　　5、头部:口罩,寒冷最敏感的部位,不注意保暖极其容易感冒!所以,应该准备头套、口罩和护眼镜(滑雪镜)戴上,花费不多,效果很好,头套一定要选择盖住耳朵的,不然耳朵容易冻伤。

　　冬天怎么穿衣服才不冷

　　1、羽绒服没过腰

　　俗话说:寒从脚底生。秋冬保暖要从下半身开始。羽绒服虽然保暖,但如果长度只到腰部,下半身得不到保暖,造成上下半身之间的温差,引起血液循环不畅。进而导致越来越冷。

　　尤其下摆是敞口的羽绒服,容易让腰部受凉,甚至漏进冷空气,使上半身也变冷。建议如果穿半身羽绒服,长度最好过腰,同时增加下半身衣服厚度。

　　2、层层裹紧

　　衣服的保暖性不仅与厚度有关,还取决于含气量和透气性。每层衣服之间具有良好的隔绝冷空气的作用,如果衣服层层裹紧,就会使衣服夹层之间的空气变少,保温作用反倒不明显,让人觉得更冷。

　　3、在室内穿着高领衣服

　　秋冬很多人爱穿高领衣服,保护头颅不受寒,不过也应分场合。在寒冷的室外这么穿,可以防止脖子受寒,但进了温暖的室内,应让脖子放松透气,使颈部的汗能够快速挥发,否则汗液蒸发带走身体热量,让人感觉更冷。比起高领服装,可穿可脱的外套显然更好。

　　4、棉袜太短太短

　　秋冬要做好脚踝的保暖工作。如果袜子太短,让脚踝裸露在外,就易受凉,建议穿长筒袜,可以有效保护腿脚。此外,袜子不能太厚袜口不能太紧。

　　5、内衣太紧了

　　塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体,时间久了会影响淋巴液和血液流动,使人更冷。建议紧身最好薄而软,尤其应该注意不能紧勒腹股沟和腰部。

　　6、出汗后不要马上换衣服

　　冬天在温度较高的室内或运动后,可能会出汗。如果衣服被汗湿,要及时更换,否则被冷风一吹,容易着凉感冒。

　　7、紧身裤袜+长筒靴

　　紧身裤袜外搭长筒靴是很时尚,不过长筒靴不利于透气,鞋内的水分不易挥发,并且穿久了容易松懈,让冷空气漏进去,进而令腿脚发冷。此外,紧身裤袜一般是由化学纤维组成,不利吸汗,还会造成脚臭。

　　冬天要不要穿秋裤

　　有人说,有3种人会告诉你一定要穿秋裤,第一种是家里的老妈,第二种是内衣销售者,第三种则是医生。

　　很多女性都听说过“宫寒”一词次,如果经常受收到寒气入侵,对于女性来说还是挺麻烦的。最突出的症状就是月经可能会紊乱,量少、色黑、有血块,要不就痛经。所以,这类女性最好穿上秋裤保暖。

　　还有这么一类人,他们的腿比一般人还容易冷,而且会冰冷冰冷的,这样的人那更要赶紧穿秋裤保暖了,不然小心后果严重。

　　另外,女性在孕产期也最好穿上秋裤,因为此时抵抗力相对虚弱,若不注意下半身的保暖,一旦受了风寒,不仅会加重病情,还容易诱发其他疾病。

　　如果家中有地暖、出门坐专车、公司开暖气,对于这一人群来说,秋裤的确意义不大。

　　但对于更多的普通人来说,穿秋裤还是一个最简单有效的保暖措施。