经常不消化是怎么回事

　　经常不消化是怎么回事

　　1、经常不消化怎么回事

　　1.1、基本的原因

　　我们平时都会出现消化不良的时候,这些的消化不良往往都是与我们的进食有关,有可能是吃饭过饱,或者是吃了太多油腻的食物,饮酒过量、或经常服用一些止痛药这些都有可能会造成消化不良的。

　　1.2、幽门螺杆菌感染

　　我们都知道幽门螺杆菌跟我们的胃肠道疾病有着密切的关系,消化不良同样也有可能是这样的。

　　1.3、胃肠道动力障碍

　　胃肠道动力障碍是导致消化不良的主要原因之一,我们所说的近端胃及胃窦运动异常、胃固体排空延缓、幽门十二指肠运动协调失常这些都是常见的胃肠动力障碍。

　　1.4、食物

　　如果食用了过多含蛋白质与钙质的食物,这些食物的碱性过大容易导致便秘,容易造成消化不良。

　　1.5、精神原因

　　如果一个人的精神长期处于紧张、焦虑、抑郁、过度的兴奋的情绪这些都非常的容易引发胃肠道疾病,从而导致消化不良的发生。

　　2、经常不消化有什么症状

　　2.1、上腹痛

　　上腹痛为常见症状,部分患者以上腹痛为主要症状,伴或不伴有其他上腹部症状。

　　上腹痛多无规律性,在部分患者上腹痛与进食有关,表现为饱痛,进食后缓解,或表现为餐后半小时到三小时之间腹痛持续存在。

　　2.2、腹胀

　　早饱,腹都是消化不良的常见症状,可单独或以一组的疼痛出现,或着不伴有腹痛,早饱是指有饱感,但进食不久后即有饱感,以至于吃的食物明显的减少。

　　2.3、其他症状

　　不少患者同时伴有失眠,焦虑,抑郁,头痛,注意力不集中等精神症状,这些症状在部分患者与“恐癌”心理有关。

　　3、经常不消化怎么办

　　3.1、实行“饥饿疗法”

　　禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水,以及时补充水和盐份,也可饮用糖+盐水,因为糖可迅速吸收,不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时,则减量进食,或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。

　　3.2、适当使用助消化药物

　　一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品,可以根据药品说明书使用。一般常用的药物有吗叮啉,系胃动力药,能加强食物从胃排空,减轻胃胀。米曲菌胰酶片(慷彼申),可补充消化酶,促进食物分解,营养增强吸收。

　　3.3、保持心情舒畅

　　在闲暇之余与人聊聊天,也会减轻疲劳,减轻消化不良引起的精神压力。聊天可以解除一时的不愉快,摆脱激动、愤怒、忧郁、疑虑等情绪;还可以提高患者战胜疾病的信心,可以有益于胃的消化吸收,还可以促进思维,锻炼脑力。

　　经常不消化吃什么好

　　1、酸奶

　　酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。

　　2、鸡肫皮

　　酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸

　　鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。

　　3、猕猴桃

　　含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

　　4、苹果

　　苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

　　5、西红柿

　　西红柿中含有一种特殊成分--番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

　　6、橘皮

　　橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

　　经常消化不良要注意什么

　　坚持良好的生活习惯的老年人,保持稳定而乐观的情绪例如吃饭不要过饱,一定要定时定量的吃饭,吃完可适当活动,使胃肠功能的自动化程序化,从而减轻了负担。

　　定时解决大便是防止便秘的重要方法。情绪对胃肠功能的影响是非常巨大的,愤怒,抑郁,不仅影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,随着时间的推移,它会消化不良。

　　抑制胃肠道功能的药物一定少用或者不要用。安定、茶碱等可抑制胃肠道道的功能。一些药物如酚酞、比沙可啶(比沙可啶)、三酚,虽然便秘有时可以工作,但用久了会使肠道失去自主运动的能力,从而加重便秘的后果。

　　当我们的身体出现消化道异常,应及时到医院检查,即使情况正常,也应定期做胃肠镜、超检查。

　　修补牙齿,养成细嚼慢咽的好习惯。中年和老年人的习惯,有更多的牙齿松动、脱落的现象,所以,嚼在嘴里的食物是不完整的。

　　修复牙齿,慢慢咀嚼,慢慢咽下,加强食品机械加工,不仅可以减少对胃肠道的负担,同时也避免粗糙,对不良刺激消化道粘膜硬的食物。

　　油炸,油炸食品,肉、鱼、蛋、等不易消化的。高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃。