处暑节气不妨多吃果蔬防秋燥

　　处暑时节，天气逐渐凉爽，但秋燥依然会给我们的身体带来困扰。为了保持身体健康，我们可以增加对水果和蔬菜的摄入量，以帮助我们预防秋燥。本文将为您介绍一些适合处暑时节食用的水果和蔬菜，帮助您度过一个健康舒适的夏末时光。

　　一、西瓜

　　处暑时节，西瓜成熟且价格逐渐降低，非常适合作为消暑水果。西瓜富含水分，可以滋润肌肤，帮助清热解毒，减轻口干舌燥的症状。此外，西瓜还含有丰富的维生素C和纤维素，对肠道健康有益。

　　二、柚子

　　处暑时节，柚子上市，是一种非常适合防秋燥的水果。柚子具有润肺生津、解热降火的功效。它富含维生素C和多种抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，柚子还含有丰富的纤维素，有助于促进消化和排便。

　　三、苹果

　　苹果是处暑时节非常适合食用的水果之一。苹果富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，有助于增强免疫力，改善皮肤状况。此外，苹果还具有润肺止咳、清热解毒的作用，对缓解喉咙干痒、口干舌燥等症状有帮助。

　　四、黄瓜

　　黄瓜是处暑时节非常适合食用的蔬菜之一。黄瓜味甘、性寒，有清热解毒、利尿通便的作用。它含有丰富的水分和纤维素，可以帮助清洁肠道，减轻秋燥引起的便秘问题。此外，黄瓜还富含维生素C和多种矿物质，对皮肤有保湿和美白的功效。