秋分养生汤推荐

　　秋分是二十四节气之一，也是秋季的开始。在中医理论中，秋季需要特别关注肺部和大肠的保养，而食疗是一个非常好的方法。以下是一些适合秋分时节的养生汤。

　　1.红枣莲子汤：将红枣和莲子洗净，加入适量的水，煮沸后改小火煮约30分钟即可。此汤具有补益气血、滋润皮肤的功效。

　　2.银耳雪梨汤：将银耳泡软，雪梨去皮切块，加入适量的水煮沸后转小火继续煮30分钟即可。此汤具有滋润肺脏、清热解毒的功效。

　　3.茯苓瘦肉汤：将茯苓、瘦肉、姜片一起加入适量的水，煮沸后改小火煮1-2小时即可。此汤具有健脾益肾、补益气血的功效。

　　4.当归羊肉汤：将当归、羊肉、红枣一起加入适量的水，煮沸后改小火煮2小时即可。此汤具有补血养颜、滋润肺脏的功效。

　　总之，在秋分时节，食物应以清淡为主，多吃一些滋阴润肺、增强免疫力的食品，并避免食用辛辣刺激性的食物。通过科学合理的饮食，我们可以让身体更好地适应秋季的变化，帮助身体健康。以上养生汤不仅口感清香，而且对人体有益，适合秋分时节食用。