白露节气要预防哪些疾病

　　白露是二十四节气之一，表示太阳到达黄经165度。在这个时节里，天气渐凉，气候干燥，人体容易出现一些健康问题，因此需要特别注意预防以下几种疾病。

　　1.感冒

　　白露时节气温逐渐下降，人体抵抗力也会相应下降。容易感染流感等呼吸道疾病。因此，建议增加锻炼，提高身体免疫力，同时保持室内通风，避免接触感染源。

　　2.肠胃疾病

　　在白露时节，天气渐冷和干燥，人体的肠胃消化功能也会受到一定影响，容易导致便秘、腹泻等症状。因此，建议多吃富含纤维素的水果和蔬菜，注意饮食卫生，避免过度进食油腻和难以消化的食物。

　　3.鼻炎

　　白露时节空气干燥，人体鼻腔黏膜容易受到刺激，从而引发鼻炎等疾病。因此，建议适当增加室内湿度，多喝温水，避免空气干燥。

　　4.肌肉关节疾病

　　白露时节气温下降，人体肌肉和关节容易出现僵硬、疼痛等不适症状。因此，建议多进行身体锻炼，保持活动，同时注意保暖，避免受凉引发肌肉和关节疾病。

　　5.抑郁症

　　在白露时节，日照时间缩短，天气阴沉，人体容易感到情绪低落、失眠等不适症状。因此，建议积极寻求帮助，适当放松心情，多参加户外活动等有益于身心健康的活动。

　　总之，在白露时节里要特别注意预防以上几种疾病的发生。除了通过饮食、运动、睡眠等方面的调整以保持身体健康外，也可根据自身情况采取其他针对性的措施或咨询医生建议。