这些药膳适合霜降时节饮用

　　霜降是中国传统节气之一，在这个时候天气逐渐寒冷，阳气渐衰，阴气渐盛，人体的新陈代谢变慢，身体免疫力下降，易受感冒和其他健康问题的影响。为了保持身体健康，可以通过药膳调理来增强身体免疫力和抵抗力。以下是一些适合在霜降季节饮用的药膳。

　　1.枸杞红糖水

　　枸杞子具有滋补肝肾、补益精气的功效，能够提高免疫力。红糖则具有温暖身体、活血行气的作用。制作方法为将适量的枸杞子放入开水中浸泡5分钟，然后加入适量的红糖，搅拌均匀即可。

　　2.桂圆红枣茶

　　桂圆具有益气补血、安神助眠的作用，红枣则具有补血益气、养生保健的功效。制作方法为将适量的桂圆和红枣放入锅中，加入适量的水煮沸后再闷煮10分钟即可。

　　3.美容良方汤

　　这道汤是由薏米、红豆、芡实等多种食材组成，具有清热解毒、润肤美容的作用。制作方法为将适量的薏米、红豆、芡实和水一起煮沸，小火慢炖30分钟，加适量冰糖即可。

　　4.红枣山药粥

　　红枣能够补充身体所需营养，山药则具有补脾健胃、增强免疫力的功效。制作方法为将适量的红枣、山药和大米放入锅中，加适量清水煮沸，然后小火慢煮至粥状即可。

　　总之，在霜降时节饮用药膳可以保持身体健康，增强免疫力和抵抗力。以上所述的药膳都是非常适合在这个季节饮用的，希望大家根据自己的需要选择适当的药膳来改善身体健康。但是，如果您有特殊的身体情况或者过敏史，请在食用药膳之前咨询医生的建议。