小寒进行艾灸有哪些需要注意的

　　小寒是一个适合进行艾灸的好时节，因为此时气候干燥，很容易导致血液循环不畅和身体疲劳等问题。而艾灸可以促进血液循环、改善身体疲劳、增强免疫力等作用。但是，在进行艾灸时也需要注意以下几点。

　　1.选择艾绒：在进行艾灸前，需要选择质量好的艾绒。艾绒应该是新鲜的，颜色均匀、表面有光泽，没有杂物和异味。如果艾绒有异味或者变色，就不能使用。

　　2.控制艾灸时间和次数：在进行艾灸时要控制艾灸时间和次数，一般每次艾灸15-20分钟左右，每周最多进行3-4次。过度的艾灸会对身体造成负担，容易产生火伤等现象。

　　3.选择合适的部位：在进行艾灸时需要选择合适的部位。比如说在小腹、背部、手足三里等穴位进行艾灸，效果会更好。同时，要避免在头部、脊椎等敏感部位进行艾灸。

　　4.避免艾绒接触皮肤：在进行艾灸时，要注意避免艾绒直接接触皮肤。可以使用艾灸箱、艾灸贴等工具，或者在艾绒上加一层干毛巾，以防止烫伤和灼伤皮肤。

　　5.注意身体反应：在进行艾灸时，需要留意身体的反应。如果出现头晕、恶心、呕吐等症状，应该立即停止艾灸。同时，要适当补水，以免出现口渴等情况。

　　总之，在进行艾灸时，需要选择好的艾绒，控制艾灸时间和次数，选择合适的部位，避免艾绒接触皮肤，并注意身体反应。只有这样，才能让艾灸给我们带来更好的效果，达到良好的养生效果。