夏季多饮绿茶的好处

　　夏季是绿茶最好的季节，因为在这个季节里，人体的代谢会明显加快，而饮用绿茶更有利于身体的健康。下面是关于夏季多饮绿茶的好处。

　　1.镇静神经：随着炎热的天气到来，很容易使我们的大脑变得亢奋不安。但是喝绿茶可以缓解这种状况，其中的茶多酚是一种镇静剂，它能在很短的时间内放松神经系统，让你感觉非常安静和轻松。

　　2.保护眼睛：夏季气温较高，紫外线也很强烈。长时间的办公和电脑工作、晒太阳等，都会对眼睛造成伤害，如干涩、视力模糊等。而绿茶中含有丰富的茶黄素和维生素C等，能够有效的防止眼睛老化，降低眼压，预防眼疾的形成。

　　3.帮助消化：夏季气温高，在进食之后我们的肠胃代谢速度会变得很快，很容易导致胃肠道不适。而绿茶中的多种酸和能产生类似于胃肠内液的分泌，刺激胃肠黏膜的运动，增强胃肠的部分功能，帮助我们更好地消化食物。

　　4.预防心血管疾病：在夏季，由于气温高以及环境污染等因素，很容易使人体内出现氧自由基、脂质过氧化等因素，对心血管产生影响致病。而绿茶里的茶多酚是一种非常好的抗氧化物，具有明显的预防心血管疾病的效果。

　　总之，在夏季的这个时间段里，无糖和适量饮用绿茶既可以神清气爽地过日子，又可以有效地保护身的健康。