在中医的理论中,脏腑和经络表里对应,当某个内脏器官活力较差时,其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时,用手摸胃的部位,可以感觉到温度较周围低,这时这部份皮下的生理活动一定比周围差,当然就会堆垃圾了。又例如体内有湿气,在舌头的边缘就会有一圈齿痕,相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。
人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重,而大腿外侧的经络,就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里,敲胆经,是要把寒气敲散,把血气敲足,那么自然而然,你的腿就变瘦了。
一、要经常运动。因为“动形以达郁”,“动则不衰”,“流水不腐,户枢不蠹”。只有经常运动,气血才能周流全身,经络也才能通畅。
二、要多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调理。
三、要保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结,气机郁结就会导致经络不通。人们常说的“气死周瑜”就是最典型例子。因此不管发生什么不愉快的事,也要想得开,这样才能保持经络的通畅。
严重时还可通过刮痧按摩拔罐等解决。这些方法都能起到疏通经络的作用。不过,做这些都要到正规的中医医疗机构,否则会起到反作用。
1、敲胆经要敲两条腿,不然的话一条一腿粗,另一条腿细就不好了。
2、中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以达到刺激胆汁分泌的效果,并不要求很正确的穴位,当然如果能够敲到位最好。
3、办公族可以利用工作间隙,坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。
4、可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。
5、不需要敲到小腿上,小腿上胆经与胃经的位置不好区分,而且操作起来也不是很方便。
注意:晚上11点以后不能敲。
肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象,同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。
打篮球可以瘦腿吗?篮球虽然是男性热衷的运动,但是现在也有很多女性利用打篮球来减肥,打篮球可详细>>
跑步机怎么瘦腿?纤细的双腿是爱美女性追求的,其实不妨进行跑步机锻炼瘦腿。那么,跑步机怎么瘦详细>>
腿很粗?腿部轮廓不够漂亮?腿上有橘皮组织?夏天到了,一起来学一个最有效的瘦腿方法。不是什么详细>>
踢足球可以瘦腿吗?足球运动作为世界上三大运动之一,是一项比较复杂、剧烈的运动,能够消耗我们详细>>
打羽毛球瘦腿吗?羽毛球是老少皆宜的运动,实践表明,长期打羽毛球不仅能锻炼身体增强体质,还能详细>>
夏天到了,网络流行着这样一句话,“六月不减肥,七月徒伤悲”。这是女性展示身材的季节,很多腿详细>>
炎热的夏季,正是露腿的季节,细长的美腿是MM们所期望的,但是腿型不好看,肉多多的MM,完全详细>>
坚持跑步运动可以减肥,那么,坚持慢跑可以瘦腿吗?运动学家表示,慢跑是有瘦腿的作用的,但是方详细>>
一双纤细笔直的瘦腿是99%女人对美的追求,那么打羽毛球可以瘦腿吗,你知道吗?下面药柜网为您详细>>
双脚贴墙90度倒立可以瘦腿吗?瘦腿是女孩一直关心的事情,那怎样才能快速高效的瘦腿呢,小编就详细>>
睡前倒立腿真的瘦腿么?倒立挂腿动作可以消水肿瘦腿,只要坚持都会有瘦腿的效果。可能有些女生对详细>>
怎么倒立可以瘦腿?正确的倒立方法加上坚持不懈的锻炼可以起到瘦腿的效果。除了倒立你还知道其他详细>>