美女中医师分享2帖中药茶饮和穴道按摩法,去油解腻、增强脂肪代谢、消除胀气,抢救您的肠胃及肥胖危机。
针对年节大吃大喝,过度的油脂和淀粉摄取,常常让肠胃拉警报,引发腹胀、腹泻等消化不良问题,中医师廖婉绒介绍一帖『汉方消食茶』给大家,过年围炉吃大餐时泡上一壶,帮助把摄入过多的油脂和淀粉化解掉,消食化积又健胃。
食材麦芽2钱、山楂2钱、神曲4钱。
将以上药材包在过滤袋放入锅中,加水500CC,中火煮开后转小火再煮10分钟,稍凉后即可当茶饮用。
麦芽、山楂、神曲,这三味中药材均有良好的消积化滞功能,但又各具特点。
美女中医师表示,如果因为吃入过多油腻食物以致肠胃胀气,可以按压腹部的「天枢」穴,及手部的『内关』穴,帮助消除胃肠胀气。
位于腹部,在肚脐外旁开2寸(相当于三指并拢宽度)。
位在手掌腕横纹上2寸处(约3横指)中间的位置。
垂直的直上直下按压,每次按压约3-5秒,放松后再按,反复做30下。内关穴可左右手各30次交替按压。
此外,针对民众所担心的增胖危机,美女中医师表示,民众可以在过年期间自制「过年窈窕茶」,去油解腻,消血脂,健胃整肠,帮助大家过年不堆油,度过年节的发胖危机。
洛神花1钱、山楂1钱、决明子3钱、陈皮2钱。
将所有药材用过滤袋装好,加入800CC至1000CC水,大火煮滚后转小火煮10分钟即可,稍凉后即可饮用。
去油解腻、消血脂、健胃整肠。
年节面对美食的诱惑,美女中医师建议大家勤按耳穴「饥点」,帮助降低食欲,避免吃进过多的热量。按摩「饥点」穴的方法很简单,只要在三餐饭前,或非正餐时间有饥饿感时,按压耳珠前方的「饥点」穴,持续3至5分钟,即可刺激大脑下视丘的饱食中枢,降低食欲。
针灸减肥适合哪些人?针灸在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢详细>>
在4月26日举行的新民健康大讲堂上,上海市体育局副局长李伟听在《运动健身与肿瘤防治》主题演详细>>
有糖尿病能喝黑茶吗?糖尿病是一种由遗传和环境因素共同造成的慢性疾病,不良的饮食习惯也可导致详细>>
健身球如何瘦腰?纤细的腰部是女性朋友的追求,其实不妨尝试健身球瘦腰。那么,健身球如何瘦腰?详细>>
不能运动怎么减肥?看着瘦子们露着自己引以为傲的细胳膊,细腿儿的,让这些胖子怎样露?其实,您详细>>
运动时打嗝怎么回事呢?在日常生活中,很多人在运动的时候都会出现各行各样的症状,比如头晕、腹详细>>
长期缺乏锻炼怎么锻炼? 进行适量运动能达到健身祛病、防病抗衰、延年益寿的目的,但是,必须讲详细>>
如何按摩可以减肥?肥胖是会带来很多危害的,而且肥胖也会影响到容貌,所以大家都要注意身体的管详细>>
随着生活条件的提高,脂肪肝的发病率越来越高。大家千万不要小看脂肪肝,因为它可以进展为肝炎甚详细>>
肥胖患者不能吃什么?肥胖对人的危害是非常多的,而在饮食上,肥胖患者的饮食禁忌也是相当多,那详细>>
过了三十岁后,很多人都会发现自己的新陈代谢变慢了,容易长胖。然而,有一些人却不受年龄的限制详细>>
善于调节饮食是预防肥胖问题最关键的方法。在现代社会,肥胖已成为一个严重的健康问题,影响着越详细>>