长期喝柠檬水有什么好处和坏处是什么

　　柠檬是我们日常生活中常用的一种水果，这种水果不能直接食用，它是用来泡水喝的，喝柠檬水有美容、减肥、止咳化痰、促进消化、预防心血管疾病的作用，但它在很长一段时间内都不能喝柠檬水，很多或空肚子都不能喝。因为喝柠檬水是好的还是坏的，让我们长时间地看看喝柠檬水的利弊，这样我们就可以发挥自己的长处，避免将来的坏处。

　　1、美容养颜

　　柠檬含有的丰富的维生素C是天然的护肤品，可以防止细纹、抗击衰老、保护皮肤、减少暗斑;同时，柠檬预防牙龈出血，提高免疫力，预防感冒。

　　2、减肥瘦身

　　柠檬水饮用后会减退食欲，可以控制过量饮食，预防暴食引起的肥胖;肥胖人士经常饮用柠檬水，再加上适当的运动，可以起到很好的瘦身效果。

　　3、止咳化痰

　　柠檬可以生津止咳，消炎杀菌，经常饮用可以止咳化痰、消除支气管炎症。此外，柠檬属于强碱性食物，可以抑制细胞癌变，预防癌症的发生。

　　4、促进消化

　　柠檬水可以刺激胃液分泌，增多胃酸，促进消化，还可以润肠，有通气、通便，缓解胀气和烧心的功效。

　　5、预防心梗

　　高血压和心梗发病的主要原因是钙离子导致的血液凝固，血流不畅，饮用柠檬水的话可以缓解这一问题，有效预防高血压和心梗的发生。

　　1、胃部不适

　　长期饮用柠檬水，胃部长期接受刺激，胃酸过多后会出现反酸，会导致腹泻拉肚子，引起消化系统的问题，特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用。

　　2、影响牙齿

　　柠檬味道酸酸的，所含柠檬酸较高，偏酸性，对牙齿有一定的腐蚀性，长期饮用牙齿容易出现问题。少年儿童和婴幼儿，牙齿尚未发育完全者尽量少饮用。