红花补血粥——补血益气活血化瘀

　　红花是藏红花，它是一种中药，也是一种成分，可以吃，如煮粥、泡水、泡酒，做一些菜也可以放一些。它可以补气补血。今天我们要介绍一种红花血粥的生产方法，能起到活血化瘀的作用，让我们看看它的介绍。

　　营养价值:

　　蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、碳水化合物、亚油酸、钙、铁

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用，尤其适合气血不足的女性

　　禁忌人群:

　　孕妇及经常腹泻者不宜

　　红花补血粥

　　所需材料

　　大米100克、当归15克、红花8克、白糖适量

　　红花补血粥的做法

　　1、当归、红花洗净;大米泡发洗净。

　　2、锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。

　　3、放入当归、红花，改用小火煮至粥成，调入白糖入味即可。

　　红花补血粥的功效与作用

　　红花补血粥的做法以及它的保健效果，你都知道了吧。它的好处有很多可以有提高体质的作用。对于缓解痛经啊还有气血不足的情况有一定的改善的作用和效果。同时也可以有提高体质的作用，赶紧试试这样的中药材吧。