冬至节气养生食材和药材大全 | |||
小寒养生注重益气补虚,滋养脏腑 |
猪肉—滑润肌肤 | 带鱼—祛风治血 | 鸽子蛋—滋阴补肾,改善细胞活性 |
生姜—促进食欲 | 胡椒—解毒,光洁皮肤 | 肉桂—通经,抗菌抗辐射 | 冬虫夏草—有效抗癌 |
何首乌—抗衰老护发 | 小寒养生食谱大全 |
【配方】红枣10枚,生姜6克,红糖60克。
【用法】水煎服,每日1次,连服3-5日,经前服。
【功效】适用于气血不足型痛经,伴面色苍白、头晕洱鸣、腰腿酸软等症。
【配方】干葵花盘30-60克,红糖30克。
【用法】将干葵花盘水煎取汁,加红稍煮片刻即成。每日分2次服用。
【功效】本方清热止痛,适用于湿热引起的痛经。
【配方】绿茶1克,玫瑰花5克,蜂蜜25克。
【用法】上药加水300毫升,煮沸5分钟,分3次饭后服。
【功效】主治经前腹痛,月经失调,赤白带下。
【配方】川芎3克,茶叶6克。
【用法】上2味加水400毫升,煎取150-200毫升。每日1-2剂,饭前热服。
【功效】主治痛经,伴头晕目眩、恶心呕吐等症。
【配方】玫瑰花、月季花各9克(鲜品均用18克),红花3克。
【用法】上3味制粗末,以沸水冲泡,焖10分钟。每日1剂,连服数日,在经行前几天服为宜。
【功效】主治气滞血瘀型痛经。
【配方】小菌香、橘核、山楂肉等份,黄酒适量。
【用法】前3味各炒研为细末,混合。每次6克,每日2-3次,以温黄酒送下。
【功效】主治胃痛。
【配方】土豆100克,蜂蜜适量。
【用法】土豆捣烂,煎煮浓缩,加人蜂蜜再煎至黏稠。待冷可食。
【功效】主治阴虚胃痛。
【配方】羊心1个,白胡椒20粒,香油适量。
【用法】羊心洗净钻小洞,纳入白胡椒。羊心放人平底锅中,用香油煎,煎到里外皆熟即可。睡前食用。
【功效】主治寒性胃痛。
【配方】当归30克,丹参20克,乳香、没药各15克,姜汁适量。
【用法】将上药前4味粉碎为末后,加姜汁调成糊状。取药糊分别涂敷于上脘、中脘、足三里穴处,1日3-5次。
【功效】主治胃痛。
小寒是一个适合进行艾灸的好时节,因为此时气候干燥,很容易导致血液循环不畅和身体疲劳等问题。详细>>
小寒是冬季的第一个节气,此时气温逐渐降低,天气干燥。在这个时候,人体的代谢速度会逐渐减缓,详细>>
广州地区气候温和湿润,虽然不像北方那么严寒,但在小寒时节也会感到寒冷。为了应对寒冷天气,广详细>>
小寒是中国二十四节气中的第一个,标志着进入了冬季。在这个时候,气温逐渐降低,天气干燥,人们详细>>
小寒是一个寒冷的季节,也是一个常喝汤的好时机。适当的饮用一些补益身体、驱寒暖胃的养生汤,有详细>>
随着寒冬的来临,小寒节气也即将到来。在这个节气里,我们要注意好好养生,保持身体健康,以预防详细>>
小寒是冬季的第二个节气,天气开始变得干燥寒冷。在这样的气候环境里,适当地饮用一些暖身抗寒、详细>>
小寒节气是冬季的第二个节气,气温逐渐下降,容易引发各种健康问题。为了保持身体健康,我们应该详细>>
小寒是冬季的第二个节气,气温逐渐下降,身体保健和养生变得尤为重要。在进行养生的过程中,需要详细>>
小寒是中国二十四节气中的第23个节气,标志着冬季进入了尾声。在这个时期,气温虽然寒冷,但也详细>>
小寒是冬季的倒数第二个节气,气温较低,很多人想通过运动来增强身体的抵抗力,但同时也要注意不详细>>
在小寒时节,寒冷的天气可能对身心健康造成一定的影响。为了保持良好的健康状态,我们需要采取一详细>>